1. Perlindungan Keselamatan: Desain sabuk dapat memberikan keamanan tambahan untuk membantu pengguna menjaga stabilitas saat melakukan squat atau gerakan serupa, mengurangi risiko cedera yang disebabkan oleh postur yang salah.
2. Pelatihan yang ditargetkan: Dengan menyesuaikan mode berat dan pelatihan, Anda dapat memperkuat pelatihan untuk kelompok otot tertentu, seperti bagian depan paha, sisi belakang, bokong, dll., Untuk membantu mencapai pertumbuhan kekuatan yang lebih akurat dan pembentukan otot .
3. Latihan multi-directional: Selain aksi jongkok dasar, beberapa model juga dapat mendukung berbagai tindakan seperti lompatan lateral, squat leg tunggal, dll., Yang meningkatkan minat dan tantangan pelatihan dan menghindari pelatihan dataran tinggi pelatihan periode yang mungkin disebabkan oleh satu tindakan.
4. Beradaptasi dengan tingkat kebugaran yang berbeda: apakah pemula atau penggemar kebugaran tingkat lanjut, Anda dapat menyesuaikan intensitas dan kesulitan pelatihan sesuai dengan kemampuan Anda sendiri, dan secara bertahap meningkatkan kinerja olahraga Anda.
5. Mempromosikan stabilitas inti: Saat melakukan gerakan squat, otot -otot inti diperlukan untuk berpartisipasi dalam menjaga keseimbangan tubuh, yang membantu memperkuat stabilitas inti dan secara keseluruhan meningkatkan koordinasi dan kekuatan tubuh.
6. Tingkatkan postur: Penggunaan rutin jenis peralatan kebugaran ini dapat membantu meningkatkan postur berdiri, meningkatkan stabilitas panggul, dan memiliki efek tertentu pada mencegah dan menghilangkan rasa sakit punggung.
7. Manajemen Waktu yang Efisien: Dibandingkan dengan pelatihan tubuh intensitas tinggi lainnya, mesin jongkok dapat mencapai hasil pelatihan yang lebih baik dalam waktu singkat, cocok untuk orang yang sibuk untuk menggunakan waktu yang terfragmentasi untuk olahraga yang efisien.
8. Motivasi Psikologis: Untuk pemula, melihat diri mereka secara bertahap beradaptasi dan menguasai olahraga dapat memperoleh rasa prestasi dan semakin merangsang motivasi untuk berolahraga.