Mesin rak listrik, juga dikenal sebagai kandang listrik, memang merupakan bagian serbaguna dari peralatan olahraga yang menawarkan berbagai kemungkinan olahraga. Ini terdiri dari bingkai yang kokoh dengan tiang tegak, rak berat, dan kadang-kadang lampiran tambahan seperti bar pull-up atau stasiun celup. Fitur stabilitas dan keamanan membuatnya ideal untuk berbagai latihan yang menargetkan berbagai kelompok otot.
Fitur Utama Mesin Rak Daya:
1. Keselamatan: Rak listrik menyediakan lingkungan yang aman untuk latihan yang mungkin berisiko tanpa dukungan yang tepat. Misalnya, selama squat, penekan bangku, atau deadlift, rak dapat menangkap berat jika pengangkat kehilangan kendali.
2. Fleksibilitas: Dengan rak daya, Anda dapat melakukan banyak latihan seperti squat, mesin cetak, mesin cetak overhead, baris, mesin cetak militer, dan banyak lagi. Ini menjadikannya bagian utama dari peralatan untuk latihan seluruh tubuh.
3. Penyesuaian: Sebagian besar rak daya memungkinkan ketinggian yang dapat disesuaikan pada posting, memungkinkan pengguna untuk melakukan latihan di berbagai tingkat kesulitan. Fitur ini sangat berguna untuk latihan seperti pull-up dan chin-up, di mana menyesuaikan ketinggian dapat membantu mengakomodasi tingkat kebugaran yang berbeda.
4. Peralatan Sekunder: Seperti yang disebutkan, kit khusus bar multi-traksi memungkinkan pelatihan fokus punggung dan bisep. Kit ini biasanya mencakup lampiran yang memfasilitasi latihan spesifik, meningkatkan efektivitas rutinitas latihan Anda.
5. Elastic Training Bands: Band -band ini dapat dilampirkan ke pelatihan rak untuk resistensi. Mereka memberikan kekuatan eksternal yang dapat ditingkatkan atau dikurangi sesuai dengan tingkat kekuatan pengguna, membuatnya cocok untuk pemula dan pengangkat tingkat lanjut. Pita elastis sangat bagus untuk meningkatkan intensitas latihan seperti squat, lunges, dan bahkan gerakan tubuh bagian atas.